НАШЕ ТЕЛО — это своего рода проводник, обеспечивающий прохождение определённого уровня энергетических вибраций. Сегодня практически все знают о существовании семи основных чакр и множестве энергетических каналов, но далеко не каждый задумывается о том, что состояние нашего физического тела должно обеспечивать свободное перемещение этих энергетических потоков. Как обеспечить их беспрепятственное прохождение?
Существуют научные исследования, в ходе которых установлено, что во время физических упражнений выделяются гормоны счастья — эндорфины. И если наше тело не получает физических нагрузок, выделение этого гормона замедляется, и мы начинаем чувствовать себя несчастными.
Это очень простое правило: хочешь быть счастливым и гармоничным — следи за своим телом.
Но нужно знать, что занятия на тренажёрах физической силы не добавляют, более того, забирают тонкую энергию. Поэтому у мужчин, которые часто ходят в тренажёрный зал, рано или поздно возникает импотенция, даже если они не употребляют никаких анаболиков. По мнению австрийских учёных, чрезмерные занятия на тренажёрах приводят к сексуальным расстройствам. Особое внимание специалисты призывают обратить на использование стимулирующих препаратов для наращивания мышечной массы.
В ходе эксперимента с участием 500 человек специалистам удалось установить, что долгие занятия на тренажёрах вызывают серьёзные физиологические и гормональные сдвиги. И если попросить их что-нибудь разгрузить или перенести, для них это будет тяжело. Одна из причин — занятия в спортзалах на тренажёрах проходят при анаэробном дыхании (то есть без притока кислорода в организм). Гликоген при этих упражнениях сгорает. Организму же во время физических нагрузок необходимо аэробное дыхание. Этого можно достичь при занятиях на свежем воздухе, например, при беге, плавании.
Замечено, что нагрузки только со своим весом, без отягощения, такие как отжимание, подтягивание и проч., гораздо эффективней, чем упражнения на тренажёрах. Например, в армии США большинство физических упражнений построено именно по таким принципам. Во Вселенной всё совершенно, а всё искусственное имеет разрушительную тенденцию. Даже если приносит пользу вначале.
Необходимо помнить, что нагрузка должна быть не чрезмерной и постоянной. Не надо бегать раз в неделю 10 километров, чтобы потом всю неделю расслабляться. Лучше заниматься каждый день или несколько раз в неделю столько, сколько необходимо в каждом конкретном случае для человека. Например, 2–3 раза в неделю по 30 минут. Каждый человек индивидуален, и нагрузки должны подбираться с учётом возраста, здоровья и других критериев, но такие общеукрепляющие нагрузки, как утренняя зарядка, плавание, прогулки на свежем воздухе, подходят абсолютно всем. Полным людям также необходимо делать посильные упражнения.
Помимо так называемого внешнего жира (внешне заметные подкожные отложения), у нас ещё есть «внутренний», который скапливается вокруг органов. Диетами можно убрать только «внешний» жир, от внутреннего можно избавиться только с помощью физических упражнений, из которых самые полезные: быстрая ходьба, плавание, велосипед, ушу, цигун, йога.
Занимаясь йогой, человек принимает определённые позы (асаны), и в его теле происходит множество позитивных изменений – массаж внутренних органов, расслабление и растягивание мышц, повышение гибкости и пр. Эти изменения влияют и на психоэмоциональное состояние, ум успокаивается, настроение улучшается. Конечный результат – глубокая трансформация физического тела, восстановление энергетических потоков, расширение сознания, развитие интуиции.
Журнал «Благодарение с Любовью» №1-2 спецвыпуск
